アロマで花粉症対策

日ごとに日が長くなり、梅から桃、サクラへと目に楽しい季節到来です

と、同時にいよいよ花粉症本番!お辛い方も多いかと思います

先日、朝日カルチャーセンター湘南で開催した「アロマでできる花粉症ケア」にも、

花粉症と長年のおつきあいの生徒さんたちにご参加いただきました

鼻やのどなどのケアや免疫力サポート、ストレス対策に良い精油の中から

ご自分の好きな香りでオリジナルブレンドを作製

myアロマをティッシュにたらしたり、お風呂にいれたりといろいろな使い方ができます

なかでも、オススメはマスク+精油のコラボ

コツは鼻近くで嗅ぐ香りが強くなりすぎないこと

マスクの表側のすみに1滴落とす方法の他に、スプレーにしてふきかけるやり方もあります


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     my花粉症ブレンドはラベンダー、レモン、フランキンセンス、ティートリー、ラヴァンサラ、ペパーミント



個人的にはスプレーがとても便利!

マスクの表側に1~2回スプレーすれば十分

精油のもつ殺菌作用でマスクの衛生面もカバーできるところがまたいい感じです


私はずっと、というか今でも花粉症の自覚症状はないのですが、アレルギー検査だと

しっかりスギやヒノキに数値がでていることが数年前に判明

お医者様曰く、「自覚症状とアレルギー検査の数値は必ずしもイコールではない」そう

いずれにしても、ストレスなどで免疫力が落ちたり、自律神経のバランスがくずれると

影響は受けやすくなります

睡眠や食事と一緒に精油で半歩先のケアを取り入れてはいかがでしょうか066.gif






瑠璃色の庭http://www.ruriirononiwa.net
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by ruriirononiwa | 2017-03-07 14:48 | アロマクラフト | Trackback | Comments(0)
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 「丁寧に暮らす」           アロマセラピストの日々の宝物探し
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