カテゴリ:アロマクラフト( 5 )




アロマで花粉症対策

日ごとに日が長くなり、梅から桃、サクラへと目に楽しい季節到来です

と、同時にいよいよ花粉症本番!お辛い方も多いかと思います

先日、朝日カルチャーセンター湘南で開催した「アロマでできる花粉症ケア」にも、

花粉症と長年のおつきあいの生徒さんたちにご参加いただきました

鼻やのどなどのケアや免疫力サポート、ストレス対策に良い精油の中から

ご自分の好きな香りでオリジナルブレンドを作製

myアロマをティッシュにたらしたり、お風呂にいれたりといろいろな使い方ができます

なかでも、オススメはマスク+精油のコラボ

コツは鼻近くで嗅ぐ香りが強くなりすぎないこと

マスクの表側のすみに1滴落とす方法の他に、スプレーにしてふきかけるやり方もあります


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     my花粉症ブレンドはラベンダー、レモン、フランキンセンス、ティートリー、ラヴァンサラ、ペパーミント



個人的にはスプレーがとても便利!

マスクの表側に1~2回スプレーすれば十分

精油のもつ殺菌作用でマスクの衛生面もカバーできるところがまたいい感じです


私はずっと、というか今でも花粉症の自覚症状はないのですが、アレルギー検査だと

しっかりスギやヒノキに数値がでていることが数年前に判明

お医者様曰く、「自覚症状とアレルギー検査の数値は必ずしもイコールではない」そう

いずれにしても、ストレスなどで免疫力が落ちたり、自律神経のバランスがくずれると

影響は受けやすくなります

睡眠や食事と一緒に精油で半歩先のケアを取り入れてはいかがでしょうか066.gif






瑠璃色の庭http://www.ruriirononiwa.net
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by ruriirononiwa | 2017-03-07 14:48 | アロマクラフト | Trackback | Comments(0)

アロマセラピートリートメントのススメ

アロマセラピーの楽しみ方はいろいろあります

一番手軽なのは芳香浴でしょうか

ティッシュに1滴精油を落としたり、アロマポットで焚いたり

スプレーでシュッとひと吹きするのも人気です


もし、香りがとても心地いいな~と感じるのであれば、アロマセラピートリートメントを受けてみませんか

心や体が疲れ切ってしまったとき、季節の変わり目の体調の変化、忙しすぎて息もつけないとき・・・

精油のはたらきに人の手が加わることで、すばらしい相乗効果が生まれるのです


病気やけがの処置を意味する「手当て」

人は人をいたわるとき自然と背中をさすったり、痛みのある部分を手でおさえたりします

人間の手には触れることで生まれる不思議な力があるのかもしれません


また、触れられた側も今まで自分では気が付かなかったからだの強張りや冷えを

感じるきっかけになったりします

とくに背中は自分では手が届かない場所であり、肩や腰の疲れ、ストレスとも深く関係しています

ゆるめる=リラックスするのに大切なパーツです


アロマセラピートリートメントを受ける時間は、普段酷使している視覚を休め、

嗅覚と触覚(BGMに聴覚も)をメインにおく非日常空間

ご自身のメンテナンスにぜひお役立て下さい!



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瑠璃色の庭
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by ruriirononiwa | 2015-07-25 18:13 | アロマクラフト | Trackback | Comments(0)

虫よけスプレー

蒸し暑くなってきました

窓を開ける機会が増えると悩みのタネは虫や蚊

草木が多いところは特に要注意です027.gif

虫よけ対策に前回ご紹介したアロマスプレーの“虫よけブレンドバージョン”を作ります


<材料>

50ml スプレーボトル
無水エタノール 5ml
精製水     45ml

精油 レモンユーカリ(ユーカリ・シトリオドラ) 5滴
    ペパーミント                 2滴
    ゼラニウム                  3滴

<作り方>

①スプレーボトルにエタノールを入れる
②①に精油を入れる
③②に精製水を入れる
④ボトルを振ってよく混ぜる
⑤スプレーする前もよくふる

レモンユーカリに含まれる成分シトロネラールは忌虫作用として知られており

虫よけキャンドルにも使われています

シトロネラールを含む精油は他にシトロネラもあります

これらは皮膚刺激もあるので、原液が直接肌につかないようにご注意くださいね

それでも蚊にさされてしまったら、その時はラベンダーを綿棒などに落として塗ってみてください
(ラベンダーは原液塗布がOKな数少ない精油のひとつです)

かゆみがすっとひいて炎症もおさえられますよ045.gif


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                庭に地植えしているカラー かわいいピンクに色づきました
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by ruriirononiwa | 2013-06-16 13:49 | アロマクラフト | Trackback | Comments(0)

アロマスプレー

手軽に香りを楽しめて、簡単に作れるアロマスプレー

アロマクラフトのなかでも人気があります

リビングや玄関、トイレなど用途にあわせてブレンドを変えてお楽しみ下さい060.gif


<材料>

お好みの精油    40滴
精製水         90ml
無水エタノール    10ml
スプレー容器     (容量100ml)
ラベル


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                        ①ビーカーなどがあると便利

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                    ②スプレー容器に無水エタノールを入れます

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                      ③ ②に精油を加え、よくなじませます

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                        ④ ③に精製水を入れます

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                    ⑤ ラベルにレシピと日付をいれて完成



◆保存期間は1か月前後くらい 直射日光があたらない場所で保管してください
◆精油がなじむように、使用前にボトルを軽くふってからスプレーしてください
◆50mlサイズのボトルの場合は、材料は半分でできます
◆スプレーボトルは、安価なものだと傷みやすいこともあるので、お試しで使う時などがいいようです

今回は、オレンジ20滴、ローズマリー10滴、ジュニパー10滴の初夏ブレンドにしてみました

さわやか~001.gif
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by ruriirononiwa | 2013-05-12 20:37 | アロマクラフト | Trackback | Comments(0)

バスボム

精油を使ったアロマクラフト

手軽に香りを生活に取り入れる方法をご紹介します060.gif


<バスボム作り>

寒い毎日に欠かせないお風呂

バスタイムを楽しくするアイテムのひとつの入浴剤

精油を使って、しゅわしゅわ泡のでるバスボムを作りました


◆材料(小2個分)

重層 60g  クエン酸 30g  コーンスターチ 10g  精製水 適量  精油 

ボール  スプーン  サランラップ 


①材料を用意します

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②重層、クエン酸、コーンスターチをボールに入れて混ぜます
 
 混ぜながら、精製水を2~3回軽くスプレーします

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③②をサランラップの上に2つに分け、おにぎりをにぎる要領で丸く固めます

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④ラップの口を軽くあけながら半日ほどおきます。時々軽くにぎるといいでしょう

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⑤精油は、使う直前にボールに直接1,2滴落とすと香りがひろがります


※湿気が多いと固める前にふくらんでしまいます。スプレーしすぎないのがコツ!
※お天気にも注意。湿気が多いとかたまりにくいです


オレンジ、ラベンダーのリラックスするタイプや

ローズマリーやパインなどの加温作用に優れたものもオススメです

ぜひシュワシュワを楽しんでみて下さい♪
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by ruriirononiwa | 2013-02-12 20:55 | アロマクラフト | Trackback | Comments(2)

 「丁寧に暮らす」           アロマセラピストの日々の宝物探し
by Takako Honda
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